Wieso regelmäßiges Zähneputzen und der Besuch beim Zahnarzt wichtig sind
Das tägliche Zähneputzen gehört zum Lebensalltag dazu. Hierbei spielt aber nicht nur die Tatsache, dass Sie es tun, eine Rolle, sondern auch wie und warum. In diesem Artikel informieren wir Sie über hilfreiche Maßnahmen und Tipps sowie auch die dazugehörige Bedeutung der Kontrolle beim Zahnarzt.
Putzdauer & Putztechnik sind am wichtigsten
Auf die Dauer und optimale Technik kommt es an. Bekanntermaßen sollten Sie Ihre Zähne dabei drei Minuten lang putzen. Allerdings ist hier die Individualität der Zahnbeschaffenheit und die Geschicklichkeit zu beachten – daher sollten Sie individuell einschätzen, wie lange und intensiv Sie Ihre Zähne putzen sollten, ob drei oder sogar fünf Minuten. Außerdem wird empfohlen, dass Sie sich zwei- bis dreimal am Tag nach den Mahlzeiten, passender Weise 30 Minuten danach, die Zähne putzen, um Ihre Mundhygiene ausreichend zu unterstützen. Außerdem sollten Sie mit einem gewissen System putzen. Nicht nur Ihre Frontzähne, sondern auch Ihre Seitenzähne sollten gründlich gereinigt werden. Zuerst sollten die Innenflächen geputzt werden, anschließend Außenflächen und zum Schluss Kaufflächen.
Worauf Sie außerdem achten sollten
Auch die Auswahl der Zahnpasta ist wichtig – vor allem bei angreifbarem Zahnfleisch. Heutzutage können Sie dabei aber nicht grundlegend viel falsch machen. Wichtig ist, dass die Zahnpasta Fluoride enthält. Empfehlenswert ist es, wenn Sie in regelmäßigen Abständen ein Fluorid-Gel benutzen, um Ihre Zähne zusätzlich zu stärken. Außerdem gilt, dass Sie nach drei Wochen Ihre Zahnbürste wechseln sollten. Hier nisten sich ansonsten zu viele Bakterien ein, die Ihrer Zahnpflege schaden und Karies verursachen können, obwohl Sie regelmäßig Ihre Zähne putzen und pflegen. Weiche oder mittlerer Zahnbürsten mit einer gewissen Beweglichkeit sind am beliebtesten und besten.
Kontrolle beim Zahnarzt unterstützt Mundhygiene
Unsere Tipps aus Köln: Neben dem Putzen der Zähne sollten Sie auch darauf achten, dass Sie nicht zu viele Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen. Auch eine gesunde Ernährung und die Reinigung der Zahnzwischenräume mit Zahnseide sind sehr wichtig. Zähne putzen alleine reicht allerdings noch nicht: Sie sollten mindestens einmal im Jahr eine Kontrolluntersuchung bei Ihrem Zahnarzt durchführen lassen. Im Rahmen der Prophylaxe führen wir in unserer Zahnarztpraxis in Köln täglich viele Vorsorgeuntersuchungen durch, um die Zähne unserer Patienten fit zu halten. Auch eine professionelle Zahnreinigung können Sie bei uns in Anspruch nehmen – Nur saubere Zähne bleiben gesund. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
